 | Practice what you preach Делай сам то, чему учишь других (английская идиома) |
Как бы сложилась моя жизнь, если бы я не узнала, что чувства имеют значение? Если бы не научилась испытывать их без тени стыда, прислушиваться к ним с любопытством, раскрывать для себя, что за ними скрывается, и делать что-то, чтобы жить в соответствии со своими ценностями, чтобы в жизни стало больше радости?
Как бы сложилась моя жизнь, если бы я не поняла, что никто не делает мне ничего назло? Удивлены, дорогие родители двух-трехлеток? Да, это так: я поняла, что и мой ребенок капризничает, кусается или называет меня плохой мамой, потому что это единственно пока известный ему способ выразить себя и достучаться до взрослого с отчаянной просьбой о душевной близости. И это поведение моего ребенка ничего не говорит ни о том, каким мой ребенок вырастет человеком, ни о том, насколько хорошая я мать. Это поведение - попытка сказать мне: "Мама, пожалуйста!"
Как бы сложилась моя жизнь, если бы я не поняла, что никто не делает мне ничего назло? Удивлены, дорогие родители двух-трехлеток? Да, это так: я поняла, что и мой ребенок капризничает, кусается или называет меня плохой мамой, потому что это единственно пока известный ему способ выразить себя и достучаться до взрослого с отчаянной просьбой о душевной близости. И это поведение моего ребенка ничего не говорит ни о том, каким мой ребенок вырастет человеком, ни о том, насколько хорошая я мать. Это поведение - попытка сказать мне: "Мама, пожалуйста!"
Как бы сложилась моя жизнь, если бы я не научилась за молчанием супруга слышать его боль и потребность в безопасности и безусловной любви? Если бы я на крик отвечала криком, на гнев гневом, на обвинение обвинением, на обиду обидой?
Как бы сложилась моя жизнь, если бы я не попробовала распознавать свои удовлетворенные потребности, праздновать от души ежедневные мелочи, быть благодарной и радоваться?
Я прекрасно знаю ответы на все эти вопросы: я бы была несчастной разведенной мамой несчастного ребенка.
А на той развилке жизни, когда я начала знакомиться с Ненасильственным Общением, вовсе не было написано: "Туда пойдешь - что ищешь найдешь". Я совсем не осознавала силы и глубины простых формул, предложенных Маршаллом Розенбергом. А тем более не верила, что их можно применять в построении отношений с людьми. Разве можно сказать трехлетнему ребенку: "Когда ты ковыряешь в носу, мне противно, потому что мне важна красота"? Гарантированный ответ: "Чего?" (И я слышу эхо этого "Чего?", раздающееся со всех сторон, от тех, кто не знаком или мало знаком с принципами Ненасильственного общения, или коротко ННО). А ребенок-то по-прежнему ковыряет в носу. И мне всё еще противно. Или уже смешно?
Несмотря на сомнения и сложности, я продолжала и продолжаю идти по этой дороге, потому что встречаю людей, поддерживающих меня своей добротой, увлеченностью, верой в то, что ННО меняет жизни. А еще уверенностью, что каждый из нас прекрасен, не взирая на ошибки, недостатки или погруженность в тяжелые (или, как их принято называть, негативные) эмоции. И спустя годы обучения и каждодневной практики я начала ощущать себя другим человеком, способным представить себе мир, где потребности всех важны, и теперь уже не как утопию, а как реальность... Реальность, создаваемую мной самой.
Теперь я вижу результаты применения ННО в моей жизни. Я отмечаю для себя маленькие свершения, когда в сложные моменты общения с моей дочерью, вместо того, чтобы пускаться в привычные объяснения и оправдания, почему я провожу больше времени с ее младшим братом, я слышу ее боль, грусть и желание быть уверенной, что она по-прежнему горячо любима родителями. И вместо обычных бесконечных претензий и слез, я вижу как, в ответ на мои догадки о причине ее слез, спокойствие разливается по ее телу и она уже полна идеями, как нам провести те немногие минуты совместного времени. Я уже не представляю себя без ННО и, конечно, мечтаю о том, чтобы весь мир научился жить по этим принципам. Это же так душевно, славно быть услышанной в лучших своих намерениях и отвечать другим тем же!
Так что ищу попутчиков. Готовы? Я готова быть вашим гидом: знаю, где взять карту и рада поделиться этим знанием (Язык жизни), я прошла какую-то часть пути и могу поддержать на сложной переправе. Только помните, что карта - не территория, и идти по дороге вам, так что наберитесь мужества и терпения, и вперед!
Как бы сложилась моя жизнь, если бы я не попробовала распознавать свои удовлетворенные потребности, праздновать от души ежедневные мелочи, быть благодарной и радоваться?
Я прекрасно знаю ответы на все эти вопросы: я бы была несчастной разведенной мамой несчастного ребенка.
А на той развилке жизни, когда я начала знакомиться с Ненасильственным Общением, вовсе не было написано: "Туда пойдешь - что ищешь найдешь". Я совсем не осознавала силы и глубины простых формул, предложенных Маршаллом Розенбергом. А тем более не верила, что их можно применять в построении отношений с людьми. Разве можно сказать трехлетнему ребенку: "Когда ты ковыряешь в носу, мне противно, потому что мне важна красота"? Гарантированный ответ: "Чего?" (И я слышу эхо этого "Чего?", раздающееся со всех сторон, от тех, кто не знаком или мало знаком с принципами Ненасильственного общения, или коротко ННО). А ребенок-то по-прежнему ковыряет в носу. И мне всё еще противно. Или уже смешно?
Несмотря на сомнения и сложности, я продолжала и продолжаю идти по этой дороге, потому что встречаю людей, поддерживающих меня своей добротой, увлеченностью, верой в то, что ННО меняет жизни. А еще уверенностью, что каждый из нас прекрасен, не взирая на ошибки, недостатки или погруженность в тяжелые (или, как их принято называть, негативные) эмоции. И спустя годы обучения и каждодневной практики я начала ощущать себя другим человеком, способным представить себе мир, где потребности всех важны, и теперь уже не как утопию, а как реальность... Реальность, создаваемую мной самой.
Теперь я вижу результаты применения ННО в моей жизни. Я отмечаю для себя маленькие свершения, когда в сложные моменты общения с моей дочерью, вместо того, чтобы пускаться в привычные объяснения и оправдания, почему я провожу больше времени с ее младшим братом, я слышу ее боль, грусть и желание быть уверенной, что она по-прежнему горячо любима родителями. И вместо обычных бесконечных претензий и слез, я вижу как, в ответ на мои догадки о причине ее слез, спокойствие разливается по ее телу и она уже полна идеями, как нам провести те немногие минуты совместного времени. Я уже не представляю себя без ННО и, конечно, мечтаю о том, чтобы весь мир научился жить по этим принципам. Это же так душевно, славно быть услышанной в лучших своих намерениях и отвечать другим тем же!
Так что ищу попутчиков. Готовы? Я готова быть вашим гидом: знаю, где взять карту и рада поделиться этим знанием (Язык жизни), я прошла какую-то часть пути и могу поддержать на сложной переправе. Только помните, что карта - не территория, и идти по дороге вам, так что наберитесь мужества и терпения, и вперед!
